8 Ragioni per Cercare Aiuto da un Terapista (2 of 5)

2. Le tue prestazioni accademiche o lavorative peggiorano

La cattiva salute mentale rende più difficile concentrarsi sui compiti, prosciuga la tua energia e influisce profondamente sulla tua memoria. Tutte queste cose sono essenziali in aula o in ufficio. Quando non riesci a rispondere a domande d’esame su un argomento che conosci bene, o commetti errori al lavoro quando prima eri competente, sono segnali d’allarme che qualcosa di serio sta accadendo. Un terapeuta ti aiuterà a trovare modi per adattarti e regolare le tue emozioni in modo da poter prosperare nuovamente in un ambiente scolastico o lavorativo.

3. Ti stai rivolgendo a meccanismi di coping malsani

Quando gli eventi traumatici diventano difficili da sopportare, è molto comune rivolgersi ad alcol, droghe e persino cibo come fuga temporanea dallo stress emotivo. Ma i meccanismi di coping malsani non si limitano a introdurre cose nel tuo corpo; giocare ai videogiochi per ore o guardare ininterrottamente interi episodi di serie TV.Friendspuò essere un problema se li usi come un mezzo per evitare i tuoi problemi. Un terapeuta può aiutarti a trovare modi per affrontare le cose in maniera produttiva e permetterti di confrontarti con le questioni direttamente per trovare soluzioni.