8 Ragioni per Cercare Aiuto da un Terapista (4 of 5)

6. Hai difficoltà a regolare le tue emozioni

Non c’è nulla di sbagliato nel provare emozioni tipiche come rabbia, tristezza o ansia. Ma se le tue emozioni ti travolgono troppo spesso o la loro intensità è forte, un terapeuta può aiutarti a identificare le radici di questi problemi e a sviluppare modi sani per rispondere. Ad esempio, quando gli uomini hanno problemi di gestione della rabbia, spesso viene trascurata la depressione sottostante, perché percepiscono erroneamente la loro rabbia come un tratto maschile normale. In realtà, l’incapacità di controllare la tua rabbia è un segno che hai problemi a regolare lo stress e l’ansia.

7. Noti cambiamenti negativi nella tua salute fisica

La nostra salute mentale e fisica sono strettamente collegate. Ad esempio, se i tuoi problemi di salute mentale interferiscono con il sonno o influenzano l’appetito, è evidente che il tuo benessere fisico è a rischio. Inoltre, gli effetti che la tua salute psicologica ha sul sistema nervoso centrale si ripercuotono ulteriormente sul sistema cardiovascolare, immunitario e sul fegato. Studi hanno persino dimostrato che le persone che soffrono di cattiva salute mentale sono più inclini a sperimentare affaticamento, dolori muscolari, mal di testa e malattie fisiche come l’influenza.