8 Motivi per Cercare Aiuto da un Terapeuta (4 of 5)

6. Fatichi a regolare le tue emozioni

Non c’è nulla di sbagliato nel provare emozioni comuni come rabbia, tristezza o ansia. Tuttavia, se le tue emozioni ti sopraffanno troppo spesso o la loro intensità è forte, uno psicologo può aiutarti a identificare la radice di questi problemi e a sviluppare modi sani per rispondere. Ad esempio, quando gli uomini affrontano problemi di gestione della rabbia, spesso si ignora la depressione sottostante perché percepiscono erroneamente la loro rabbia come una caratteristica normale e mascolina. In realtà, l’incapacità di controllare la propria rabbia è un segnale che si hanno difficoltà a regolare lo stress e l’ansia.

7. Noti cambiamenti negativi nella tua salute fisica

La nostra salute mentale e fisica sono strettamente collegate. Ad esempio, se i problemi di salute mentale interferiscono con il tuo sonno o influenzano il tuo appetito, è evidente che il tuo benessere fisico è a rischio. Inoltre, gli effetti della tua salute psicologica sul sistema nervoso centrale si ripercuotono ulteriormente sul sistema cardiovascolare, il sistema immunitario e il fegato. Studi hanno persino dimostrato che le persone che soffrono di problemi di salute mentale sono più propense a sperimentare stanchezza, dolori muscolari, mal di testa e malattie fisiche come l’influenza.