10 Truques Surpreendentemente Eficazes para Perder Peso que Realmente Funcionam (6 of 6)

10. Escolha Talheres Mais Longos

Acredite se quiser, o tamanho e a forma dos seus talheres podem influenciar a rapidez com que você come, além das suas porções. Talheres curtos? Você comerá mais rápido e dará mordidas maiores. Mas ao optar por garfos, colheres ou hashis mais longos, o ritmo da sua refeição desacelera drasticamente. Isso acontece porque você dá mordidas menores, mastiga mais bem os alimentos e se sente satisfeito mais cedo.