10 Trucos para bajar de peso sorprendentemente efectivos que sí funcionan (6 of 6)

10. Elige cubiertos más largos

Por increíble que parezca, el tamaño y la forma de los cubiertos que usas pueden cambiar no solo la velocidad a la que comes, sino también cuánto te sirves. Con cubiertos cortos sueles comer más rápido y dar bocados más grandes. En cambio, elegir tenedores, cucharas o palillos chinos más largos puede bajar drásticamente el ritmo. Ocurre porque das bocados más pequeños, masticas con más calma y te sientes satisfecho antes.