Parosmia: la secuela poco conocida del covid-19 que afecta el olfato (4 of 4)

¿Qué más se puede hacer?

Hay algunas cosas que, según los especialistas, se pueden hacer para hacer más llevadera esta situación, que puede ser bastante molesta para muchos. Lleva un registro de los olores que disparan la patología y tenlo en un lugar visible en tu hogar, para que todos puedan estar al tanto. Prueba a consumir más comidas frías o a temperatura ambiente, ya que así generan menos olores. Al comer, si el olor te desagrada, trata de enfocarte en las texturas o temperaturas y no tanto en el aroma o el sabor. Por otra parte, recuerda que todo tu sentido del olfato está alterado, así que asegúrate de revisar las fechas de vencimiento de todo, mantén tu casa ventilada y revisa que las alarmas contra incendio y monóxido de carbono estén funcionando bien. Por último, considera buscar grupos de apoyo o terapia para personas con síntomas poscovid. Esta condición puede afectar la salud mental, y contar con un sistema de soporte es sumamente importante.