8 Perguntas Para Fazer Ao Decidir Sobre O Terapeuta Certo

Pode ser um tanto assustador procurar um terapeuta, vamos encarar isso. Você quer ter certeza de que a outra pessoa realmente entende a parte vulnerável da sua vida que você está compartilhando. Encontrar o terapeuta certo pode fazer toda a diferença do mundo, seja você lidando com ansiedade, traumas, desorientação ou simplesmente tentando entender mais profundamente a si mesmo.

No entanto, como determinar quem é o melhor para você? Há inúmeros nomes, diplomas, certificações e abordagens terapêuticas disponíveis. Você pode se perguntar: Eles são de confiança? Eles vão me julgar? Se isso funcionar, posso continuar pagando?

Essas são perguntas importantes, nada triviais. Você está estabelecendo uma relação que exige conforto, confiança e compreensão — você não está apenas contratando um profissional. Além de ser qualificado e licenciado, você precisa de alguém com quem você se conecte emocionalmente. Alguém cujas estratégias façam sentido para você. Alguém que realmente te escuta.

Este guia destaca as perguntas mais cruciais a serem feitas ao considerar um terapeuta, para ajudar você a desbravar o emaranhado. Vamos abordar o básico, como quais diplomas e licenças procurar, qual experiência é mais importante para a sua situação específica, como diferentes formas de terapia funcionam e se a medicação deve fazer parte do seu plano de tratamento. Também vamos tratar dos aspectos práticos, como quanto tempo duram normalmente as sessões, com que frequência você se encontrará, os custos potenciais e como discutir taxas caso o orçamento seja apertado.

Afinal, não existe uma abordagem única para a terapia. É algo profundamente humano, poderoso e íntimo. E pode ser uma das escolhas mais libertadoras que você já fez, se tiver a ajuda certa.

Quais graduações eles possuem, em quais áreas, e foram obtidas de uma instituição reconhecida?

Certo, estas são tecnicamente três perguntas, mas estão intimamente ligadas. Primeiro você deve garantir que o terapeuta tenha um diploma de Mestrado, Doutorado ou médico em psiquiatria, psicologia, serviço social ou aconselhamento. Uma pós-graduação assegura que eles possuem conhecimento e treinamento extensos em suas áreas. Também é crucial ter certeza de que eles receberam o diploma de uma instituição acadêmica reconhecida por um órgão de credenciamento, e não algo comprado de uma ‘Diploma Mill University’.