“Es mi culpa que sea así”
Sí, nuestros propios hábitos alimenticios y la falta de ejercicio pueden llevarnos a aumentar de peso, la realidad es que decir eso no nos va a cambiar. Algunas personas pueden ver esto como una forma de hacerse responsables, en realidad puede conducir a más problemas de salud mental.
Hazte un favor y encuentra otras formas de mantenerte motivado.
“No me veo bien en camisetas sin mangas”
Camisetas sin mangas, sostenes deportivos, camisetas, cualquier artículo de ropa servirá para esta frase negativa. La cuestión es que cuando te dices esas cosas, más cambiará tu visión de ese elemento. Habrá un punto en el que no podrás verte usando esa prenda de vestir.
¿Por qué? Porque usarlo te hará sentir mal o comenzarás a sentirte mal por eso.
Todo esto vuelve a cómo estás redactando tus frases como de costumbre. Lo que tu mente cree se alineará con todo lo demás. Así que comienza a decirte que te ves bien con ciertos atuendos.
“Esa persona tiene mejor aspecto que yo”
Tan pronto como comienzas a comparar, estás perdiendo. Es el mayor error que estás cometiendo. ¿Por qué? Porque la persona con la que te estás comparando no eres tú.
Y aunque eso es obvio, la cuestión es que todos nuestros cuerpos son diferentes. Cómo perdemos peso, dónde se acumula nuestro peso, todo lo relacionado con nuestros cuerpos es diferente. Básicamente, estás comparando una manzana con una naranja en este momento.
Mi sugerencia es que, si necesitas comparar, comparar quién eres ahora con quién eras. Si estás trabajando en la pérdida de peso, ten en cuenta el progreso que has realizado. Y si no has hecho tanto, observa otras áreas como la realización de ejercicios o los hábitos que estás desarrollando.
