Você já pensou em procurar terapia, mas sempre encontra desculpas para não marcar aquela consulta? Talvez você tenha se convencido de que o problema irá se resolver com o tempo. Ou imagine que agendar uma consulta seja um incômodo por conflitar com sua agenda cheia.
Para muitas pessoas, a correria do dia a dia torna fácil ignorar a importância de cuidar adequadamente da nossa saúde mental. Provavelmente, em várias ocasiões você enfrentou dificuldades emocionais sem terapia e ainda conseguiu superar a tempestade. Mas e nas vezes em que não conseguiu se recuperar completamente? Quanto tempo você deve esperar até decidir procurar ajuda profissional? E quais situações justificam falar com um terapeuta?
Ao contrário do que se pensa, terapia vai além de indivíduos diagnosticados com doenças mentais. Mesmo para aqueles que são mentalmente estáveis, sentar no sofá de um psicólogo pode ser uma enorme vantagem quando você está passando por uma mudança dramática na vida e precisa de orientação. Os estresses que você enfrenta têm grande impacto na sua saúde física, nos seus relacionamentos com amigos e família, e podem até afetar negativamente sua vida profissional. Portanto, é crucial reconhecer essas mudanças e buscar ajuda antes que sua vida se torne ingovernável. Aqui estão 8 sinais críticos de que é hora de marcar uma consulta com um terapeuta.
1. Seus relacionamentos estão sofrendo
Nossa saúde mental tem, sem dúvida, um impacto em nossos relacionamentos. Por exemplo, quando sofremos um episódio sério de depressão, tendemos a nos isolar das pessoas mais importantes para nós. Ou desenvolvemos ansiedades sociais que se manifestam em forma de limites frágeis, comportamento passivo-agressivo ou apegos não saudáveis. Um terapeuta profissional pode ajudá-lo a sair da sua concha e a desenvolver estratégias que permitam que você se comunique melhor com os outros e estabeleça limites saudáveis.
8 Razões Para Procurar Ajuda de um Terapeuta 