8 Razões Para Procurar Ajuda de um Terapeuta (3 of 5)

4. Você está tendo dificuldade em lidar com eventos traumáticos

Seja lidando com a perda de um ente querido, sofrendo com uma doença crônica ou lesão, ou tendo um histórico de abuso, é quase impossível lidar com isso sozinho. Por essa razão, falar com um terapeuta é necessário para a recuperação física e emocional. Eles são treinados para ajudá-lo a explorar seu trauma em um ambiente seguro e compassivo. Também podem auxiliá-lo a enxergar sua situação de uma nova forma, permitindo que você se liberte dos eventos passados que o prenderam.

5. Você está se sentindo preso e não consegue superar os obstáculos

Seja tendo dificuldades para perder peso, afundando em dívidas ou não conseguindo alcançar suas metas de carreira, pode ser frustrante não conseguir o que deseja na vida. Talvez você esteja sofrendo de síndrome do impostor ou seja um perfeccionista que sente que seu dia está arruinado se as coisas não saírem exatamente como você planejou. Felizmente, um terapeuta pode ajudá-lo a desenvolver estratégias que o levem até a linha de chegada.