8 Motivi per Cercare Aiuto da un Terapeuta (2 of 5)

2. Il tuo rendimento accademico o lavorativo peggiora

La cattiva salute mentale rende più difficile concentrarsi sui compiti, prosciuga le energie e influisce profondamente sulla memoria. Tutti questi aspetti sono essenziali in un ambiente scolastico o lavorativo. Quando non riesci a rispondere alle domande di un esame su un argomento che conosci bene o commetti errori al lavoro quando prima eri competente, questi sono segnali di avvertimento che qualcosa di serio sta accadendo. Un terapeuta ti aiuterà a trovare modi per adattarti e regolare le tue emozioni affinché tu possa eccellere di nuovo in un contesto scolastico o lavorativo.

3. Ricorri a meccanismi di coping malsani

Quando gli eventi traumatici diventano difficili da sopportare, è molto comune ricorrere ad alcol, droghe e persino cibo come una fuga temporanea dallo stress emotivo. Ma i meccanismi di coping malsani non si limitano a introdurre sostanze nel corpo; giocare ai videogiochi per ore o abbuffarsi della serie completa di Friendspuò essere un problema se le stai utilizzando come mezzo per evitare i tuoi problemi. Un terapeuta può aiutarti a trovare modi per affrontarli in modo produttivo e ti permette di affrontare le questioni in modo diretto, così da trovare soluzioni.