8 melhores retiros de bem-estar no mundo para perda de peso duradoura (3 of 5)

4. Ananda nos Himalaias, Rishikesh, Índia

Aos pés dos Himalaias, este retiro de bem-estar entrega uma experiência de cura hindu autêntica, difícil de encontrar em outro lugar. Aqui, o foco não é só o corpo: o espiritual também ganha destaque. Os programas incluem controle de peso, ioga, condicionamento físico, desintoxicação, alívio do estresse e tratamentos ayurvédicos genuínos. A paz e a tranquilidade são praticamente garantidas neste cenário natural deslumbrante e, ao final da sua estadia — que pode variar de 3 a 14 dias — você volta à rotina revigorado e pronto para encarar qualquer desafio.

5. Six Senses Douro Valley, Portugal

Instalado em uma mansão do século XIX totalmente restaurada, este resort fica escondido entre colinas onduladas e vinhedos, a 90 minutos a leste do Porto. Quer você busque melhorar o condicionamento, recuperar a saúde ou ambos, este é um dos melhores centros de bem-estar da Europa para isso. Toda estadia começa com a avaliação das suas necessidades e a criação de um programa sob medida. Dá para meditar, fazer tratamentos de spa, emagrecer e praticar mindfulness. A gastronomia valoriza ingredientes locais — mas o que realmente faz a diferença é o vinho produzido ali pertinho!