10 Strategie di perdita di peso sorprendenti ed efficaci che funzionano davvero (4 of 6)

6. Mangia con gli Uomini

È affascinante come la dinamica sociale possa influenzare inaspettatamente le abitudini alimentari. Ad esempio, le donne mangiano spesso di meno e più lentamente quando cenano con gli uomini, mentre gli uomini tendono a mangiare di più, a volte in modo significativo, in compagnia delle donne. Infatti, in un buffet a volontà, è noto che gli uomini consumino il doppio delle quantità in presenza delle donne rispetto a quando mangiano con altri uomini! Quindi, sia che tu sia un uomo o una donna, la tua scelta migliore per perdere peso è mangiare con gli uomini.

7. Sii Strategico riguardo al tuo Cameriere

Per quanto possa sembrare strano, l’aspetto fisico del tuo cameriere può influenzare ciò che ordini. Se il tuo cameriere è di corporatura più robusta, è più probabile che tu ordini più dessert e alcool. Non si tratta di giudicare, è semplicemente un’associazione subconscia che ti spinge verso scelte più indulgenze. Poiché non puoi semplicemente indicare il cameriere più magro e chiedere di essere servito da loro, è meglio arrivare al ristorante con un piano in anticipo, incluso cosa ordinerai, quanto berrai e se sceglierai il dessert.