10 truques de emagrecimento surpreendentemente eficazes que realmente funcionam (4 of 6)

6. Coma com homens

É curioso como a dinâmica social muda o jeito que a gente come. Em geral, mulheres comem menos e mais devagar quando estão à mesa com homens; já os homens tendem a comer mais — às vezes muito mais — quando estão com mulheres. Em buffets à vontade, por exemplo, homens já foram vistos comendo até o dobro na presença de mulheres do que quando estão só entre homens. Moral da história: para quem quer emagrecer, independentemente do gênero, fazer as refeições com homens costuma ser a aposta mais segura.

7. Seja estratégico(a) com quem te atende

Por mais estranho que pareça, a aparência de quem te atende pode influenciar seu pedido. Se o garçom ou a garçonete tem um corpo maior, é mais provável que você peça mais sobremesas e bebidas alcoólicas. Não é julgamento; é uma associação inconsciente que puxa a gente para escolhas mais indulgentes. Como não dá para simplesmente apontar para a pessoa mais magra da equipe e exigir atendimento, o melhor é chegar ao restaurante com um plano: já saber o que vai pedir, quanto pretende beber e se vai ou não pedir sobremesa.