10 Trucchi per dimagrire sorprendentemente efficaci che funzionano davvero (4 of 6)

6. Mangia con gli uomini

È impressionante quanto le dinamiche sociali possano modellare, senza che ce ne accorgiamo, il nostro modo di mangiare. Per esempio, le donne, quando cenano con uomini, tendono a mangiare meno e più lentamente; gli uomini, invece, in compagnia di donne sono portati a mangiare di più — a volte molto di più. Nei buffet ‘all you can eat’, è stato osservato che gli uomini, alla presenza di donne, arrivano a mangiare perfino il doppio rispetto a quando sono con altri uomini. Morale: uomo o donna che tu sia, se l’obiettivo è dimagrire, siediti a tavola con uomini.

7. Sii strategico con il cameriere

Per quanto possa sembrare strano, l’aspetto fisico di chi ti serve può influenzare quello che ordini. Se il cameriere è di corporatura più robusta, è più probabile che tu scelga più dolci e più alcol. Non è una questione di giudicare: è un’associazione inconscia che ti spinge verso scelte più indulgenti. E siccome non puoi certo indicare il cameriere più magro e pretendere che sia lui a servirti, la cosa migliore è arrivare al ristorante con un piano: cosa ordinerai, quanto berrai e se prenderai o no il dessert.