8 Sinais de que é hora de marcar uma consulta com o terapeuta (3 of 5)

4. Você está tendo dificuldade para lidar com eventos traumáticos

Seja lidando com a perda de um ente querido, sofrendo com uma doença ou lesão crônica, ou tendo um histórico de abusos, é quase impossível enfrentar isso sozinho. Por isso, conversar com um terapeuta é essencial para a recuperação tanto física quanto emocional. Eles são treinados para ajudar você a explorar seu trauma em um ambiente seguro e acolhedor. Além disso, podem auxiliar você a ver sua situação de uma nova forma, permitindo que você se liberte dos eventos passados que o mantiveram preso.

5. Você está se sentindo travado e não consegue superar os obstáculos

Seja tendo dificuldades para perder peso, se afogando em dívidas ou não conseguindo alcançar suas metas profissionais, pode ser frustrante não conseguir o que deseja da vida. Talvez você esteja sofrendo de síndrome do impostor, ou seja um perfeccionista que sente como se seu dia inteiro estivesse arruinado se as coisas não forem totalmente do seu jeito. Felizmente, um terapeuta pode ajudar você a desenvolver estratégias para cruzar a linha de chegada.