Você tem sono leve, mas funciona normalmente? Aqui estão 3 sinais de que você pode compartilhar um traço genético raro

Você vai dormir às 23h e, mesmo assim, acorda às 4h totalmente renovado? Pode ser que você pertença ao seleto clube do “gene do sono curto”! Pesquisas mostram que nosso ritmo circadiano é, em boa parte, determinado geneticamente, e uma pequena parcela da população nasceu com a capacidade de funcionar normalmente com muito pouco sono. É uma mutação genética que, para ser franco, vira quase um superpoder. Essas pessoas sortudas conseguem dormir apenas 4 horas e acordar prontas para aproveitar o dia — e até escalar montanhas! Falamos figurativamente, embora, como verá abaixo, provavelmente seja literal também.

Você pode agradecer à pesquisadora Ying-Hui Fu, da Universidade da Califórnia em San Francisco, e sua equipe pela descoberta do “gene do sono curto”. Em 2009 o time identificou alterações nos genes DEC2, ADRB1 e NPSR1 ligadas à necessidade de muito menos descanso e ao fato de acordarem bem-dispostas, sem os efeitos negativos comuns da privação de sono. Os participantes eram parentes, o que confirmou que essas características são herdadas geneticamente. Quais as vantagens de precisar só cerca de 5 horas de sono por noite, no máximo? Boa pergunta — aqui vão três benefícios.

1. Aumento da produtividade

Cansado de se arrastar para fora da cama todas as manhãs? Não se você tiver o gene do sono curto! Há indícios claros de que quem dorme menos aproveita muito bem as horas extras. Essas pessoas costumam ter perfil tipo A — ambiciosas, determinadas, com visão positiva da vida e um carisma que atrai os outros. Não é surpresa que muitos portadores desse gene sejam corredores de longa distância, exibindo características físicas e fisiológicas excepcionais. Além disso, não apresentam os problemas associados à falta de sono, como obesidade, diabetes, depressão e doenças cardíacas.