7 razones por las que debes dejar de reprimir tus emociones  (3 of 5)

4. Te hacen ser tú

Tus emociones son una parte importante de quién eres, así que cuando las juzgas o las reprimes, estás negando tu propia esencia. Si por fin lograste algo que tenías tiempo deseando (perfeccionaste una receta, completaste una maratón, te promovieron en el trabajo) y quieres gritar de la alegría, ¿lo haces o te reprimes y mantienes una cara seria para no “hacer el ridículo”? Si optas por lo segundo, te estás negando la oportunidad de brillar y mostrar tu verdadera naturaleza. 

5. Profundizan las relaciones

Muchas personas ocultan sus emociones porque creen que así protegen a los demás, pero esto puede no ser así. Si cada vez que tu pareja te pregunta si te pasa algo le contestas que “no”, aunque es obvio que algo anda mal, no solo harás que se frustre y deje de confiar en ti, sino que estarás negándote la oportunidad de recibir ayuda o simplemente desahogarte. Esto, a la larga, afectará la relación. Lo mismo ocurre con tus amigos y familiares. Exprésate y déjalos entrar.