7 razones por las que debes dejar de reprimir tus emociones  (4 of 5)

6. Te permiten sanar

Si tienes el corazón roto, bien sea por una decepción amorosa, un traspiés profesional o cualquier otro evento de la vida, ¿cómo va a sanar si reprimes todo lo que estás sintiendo? Si no reconoces y experimentas de verdad tu emoción, es posible que nunca puedas superar lo que sea que estés pasando. Y, de nuevo, muchas veces necesitamos ayuda externa, algo que no podemos obtener si no expresamos lo que estamos sintiendo. Esto es aún más cierto cuando se trata de eventos mayores, como un trauma o una pérdida. 

7. Pueden afectar tu salud

Un estudio publicado en 2013, elaborado por especialistas de la Universidad de Rochester, Universidad de Columbia y la Escuela de Salud Pública de Harvard, siguió durante 12 años a 729 personas  y encontró un vínculo entre la represión de las emociones y el riesgo de muerte temprana. La investigación señala que una posible explicación es que ignorar las emociones eleva el estrés, el cual tiene efectos negativos en patologías como la diabetes, la presión arterial alta y los problemas cardiovasculares.